毫无疑问，四月份发布的生图模型 GPT-Image-2，现在依然是当之无愧的 AI 生图之王。无论是各种复杂的信息图，还有普通用户用来做一些简单的 PS，到处都有 GPT-Image-2 的痕迹。一般的生图模型想要突出重围，光拼质量肯定不够。这几天，马斯克在 X 上疯狂推广的 Imagine Image 2.0 就凭借着能做表情包出圈了。这款新的生图模型，在大模型竞技场上，文本转图像生成和图像编辑两个类别均位列世界第二。除了老生常态的用 AI 生成各种文字密集的信息图、广告、游戏素材、UI/UX 模型、故事板等等，Imagine Image 2.0 这次的重点是支持可交互的精准编辑。上传一张图片，Grok 会自动将图片进行分层，我们可以精确选择图像中的特定区域进行修改。就像这张维基百科的表情包，Grok 分析之后的分段包括地球的每一块碎片，以及下面举着地球的任务，也被分成了仅人脸和包含手势动作两个图层。而点击图层右侧的下载按钮，就可以直接将图片中的任意主体导出为透明背景。此外，魔棒工具可以编辑我们涂画的区域，做到自动分层覆盖不了的区域。多张图片的编辑融合，Imagine Image 2.0 也能做到，多参考编辑功能一次最多可处理 5 张输入图像，实现自动拼接。体验地址：https://grok.com/imagine万物皆可表情包打开 Imageine 官网，输入单张或多张图片，简单描述需求，生成之后我们就能来到照片的编辑页面。在右侧边栏，从上到下依次是 Imagine Image 2 自动识别去除背景之后的照片分层，像这张图片分成红色夹克、白色 T 恤、AI 公司 Logo 等元素。我们可以直接点击对应的元素进行修改，不过这个时候只能输入提示词，而不能再引用其他的信息，所以这将非常依赖模型的世界知识能力。往下是精确编辑，如果在选区中没有自动识别到对应的元素，通过精确编辑，我们可以将框选的物体作为选区的一部分，也可以直接用提示词进行修改。▲ 可以直接添加到选区有了这些精准编辑的能力，我们就可以快速地编辑一个已有的表情包为自己所用。例如这张经典的分心男友，可以直接编辑不同的选区，然后替换或增加对应的内容。还有会议室白板图，每一个对话框都会被自动识别成选取，我们只需要选择对应的气泡框，然后要求它填入文字，就能得到一个纵向的漫画 Meme 图。分层编辑的能力确实让 Imagine Image 2.0 和 GPT-Image 2 有点不同，相较于 GPT Image 2 生成中全部靠提示词来控制，或者点选评论，Grok 的图像生成在交互方面确实更加友好。但也有网友说，Imagine Image 2.0 越来越难用，严格的审核机制，什么也做不了。我们上传一些蜘蛛侠的照片，也会被提示「无法生成可能包含受版权保护的内容。」更不用说，各种各样的擦边图，现在也有了更强的护栏。更能打的 GPT-Image-2.5 来了？而这几天社交媒体上除了 Imagine Image 2.0 的消息，在大模型竞技场上，开始出现了 OpenAI 的新版生图模型。有网友发现 OpenAI 正在测试 GPT-Image 2 的后续版本，在 Arena 上以 mona-lisa-1 的代号进行测试。随机测试到该模型的网友认为新版本的 GPT-Image 2.0 在真实感和噪声方面略有改进，但整体的提升幅度不大。也有网友说新模型在真实感上，减少了大部分的 AI Slop 感，几乎每次生成的照片都更加真实。下面三张图片从左到右依次是 GPT Image 2.0 High 思考模式，Medium 中度思考模式，以及大模型竞技场上的 mona-lisa-1 模型。可以看到中度思考模式下的广告牌，一眼就能看出来是 AI 生成；而 High 模型和 mona-lisa-1 在整体上则更有手机拍摄的感觉。▲ 提示词：当代纽约街景，一辆停在路边的汽车，清晰可见逼真的品牌标识和车牌（车牌号：432 JKL W6），真实的店面、招牌、人行道、交通细节以及日常的城市杂物。照片采用 iPhone 后置摄像头拍摄，自然光，曝光真实，略带手持拍摄的模糊效果，轻微的传感器噪点，未经任何后期处理，色彩自然，无电影级调色，无影棚灯光，无电脑特效，无人工锐化。左上角的广告牌上有一则标题为“你怎么看？”的广告，其中引用了一句话，@WolfRiccardo 以及 ChatGPT 的标志和一张黑豹头像。这种手机拍摄的效果，最近也有网友发现了 GPT-Image-2 的新玩法，给它发送一段提示词「GPT你陪我一段时间了,我想看看你的样子 请生成一张类似你自己用iPhone随手自拍的 照片没有明确主题,没有刻意构图,只是很 普通,甚至有点失败的快照照片,略带运动 模糊,光线不均,轻微曝光,过度角度尴尬, 构图混乱,整体呈现出一种过于真实的随手 一拍感,就像是从口袋里拿出手机不小心按 到的自拍」ChatGPT 就会根据保存的记忆信息，生成一张真实满满的自拍照片。▲ 再感受一下豆包为了确定 mona-lisa-1 就是 OpenAI 的新模型，有网友直接拿 mona-lisa-1 生成的图片放到 OpenAI 验证工具中，根据验证工具显示的结果，上传的图片包含 OpenAI SynthID 水印。我们也拿那张街头广告牌的照片上传到 OpenAI 验证工具，同样显示「此内容是由 OpenAI 生成。」▲OpenAI 验证平台：https://openai.com/zh-Hans-CN/research/verify/不过，当我们在大模型竞技场中测试时，进行了好几轮的生成，都没有出现这个叫做「蒙娜丽莎 1 号」的模型。网友的测试发现 mona-lisa-1 模型的知识只包含到 2025 年 5 月 22 日。当被要求模型画出 Anthropic 的发布记录时，从 Opus 4 之后的模型时间线，几乎就都是错乱的。因此也有网友说这可能是 OpenAI 即将推出的 GPT-Image 2.0 Mini 模型，又或者是 OpenAI 的开源生图模型。无论是 2.5 还是 2.0 Mini，在 2.0 如此能打的当下，能看到生图模型还有值得研究的空间确实很难得。看厌了满大街的信息图，偶尔被一点 midjourney 生成的中国仙境所震撼，从一致性保持、密集文字、精准编辑到美学品质，我们还可以期待些什么样的 AI 生图呢。

8 月 8 日，阿维塔 07L 正式上市，新车一共推出 3 款纯电车型：Elite 纯电版 22.99 万元Max+ 纯电版 24.99 万元Ultra 三电机纯电版 27.99 万元9 月 6 日前下定，可享限时权益价 21.99～26.99 万元，上市即交付。此前阿维塔 07 的官方定义是「智美都市豪华 SUV」，07L 则把定位换成了「智美大五座豪华 SUV」，在这个 SUV「车均大五座」的时代下，阿维塔也不免要一头扎进这个关于后排的「战争」中。就在上市前一周，阿维塔公布了 7 月交付数据：7626 辆，同比下滑 24.21%，在行业整体收缩的背景下仍然跑输大盘。而在另一边，就在 7 月 8 日，第 10 万辆阿维塔 07 刚刚下线。品牌销量承压，07 又已经证明这套设计和产品组合能够找到用户，07L 接过的任务，就是要把 07 攒下的用户基础，扩大到更广的家庭市场。又一台照顾后排的加长版阿维塔 07L 的长宽高为 4910/1980/1650mm，轴距为 2990mm；Ultra 三电机纯电版因为标配行李架，车高进一步来到 1670mm。作为对照，阿维塔 07 的长宽高为 4825/1980/1620mm，轴距 2940mm。也就是说，07L 车长增加了 85mm，轴距增加 50mm，普通版本的车高增加 30mm，车宽则没有变化。具体到三个版本，Elite 和 Max+ 都是 305kW 单电机后驱，CLTC 续航同为 725km，也都标配 CDC 动态阻尼减振器。两者之间的 2 万元差价，主要换来智能闭式空气弹簧、车身高度调节、魔毯悬架和四门电吸门。副驾零重力座椅与 25 扬声器 HUAWEI SOUND 卓越系列音响也从 Max+ 起开放选装，并在 9 月 6 日前的限时权益中免费升级。Ultra 的车内待遇与 Max+ 基本相同，多出的 3 万元主要花在性能上：分布式三电机把总功率提升至 712kW，零百加速从 5.9 秒缩短至 3.7 秒，同时加入敏捷转向、脱困辅助、湿滑辅助和圆规运动等操控上的升级。此外 Ultra 还标配 21 英寸轮毂、Brembo 前四活塞卡钳和车顶行李架，代价是 CLTC 续航降至 650km。整体来看，Max+ 最接近 07L 的家庭完整形态，Ultra 则把重点转向性能与驾控。相比阿维塔 07，07L 上的 50mm 轴距增量，重点照顾的是后排。07L 没有借着车身加长塞入第三排，仍然坚持五座布局，后排座椅支持最大 130° 全段电动调节。加热、通风和电动一键放倒也都是全系标配。在车长的加持下，07L 前排座椅放倒后可以组成双 2 米「贵妃椅」，而将后排放倒后则可以形成 3 平米的「大床房」。后备箱常规容积为 735L，座椅放倒后可以扩展至 1645L，再加上 100L 前备箱，官方给出的装载口径是「五人十二箱」。不过作为大五座车型，07L 并没有像常规五座 SUV 一样在第二排布置一个后排悬吊屏，而是选择了利用车内顶棚上的智能拓展坞配件，配合座椅放倒，布置了一个「4㎡家庭影院」。但相比随时可用的二排屏，这样「隆重」的布置是否能被频繁使用，还有待验证。如果说阿维塔 07 的「都市豪华头等舱」更强调前排与个人体验，那么 07L 则用相近的座舱设计，把豪华感向后排和行李空间延展。后排独立触控面板、座椅加热与通风，服务的是同行的家人。全系 ADS 5 依然是 07L 的杀手锏空间留给了家人，而华为乾崑智驾要照顾的是开车的人。07L 全系搭载华为乾崑智驾 ADS 5，不过根据版本不同，在硬件上有所区分。22.99 万元的 Elite 纯电版搭载 ADS Pro 增强版，使用一颗舱内激光视觉传感器，也就是 Limera 方案。24.99 万元的 Max+ 和 27.99 万元的 Ultra 三电机纯电版，则升级为「满血版」的 ADS Max 高阶版，并在车顶配备 896 线双光路图像级激光雷达。具体到能力上，这颗雷达采用「一体双焦」双光路架构，广角单元负责覆盖前方全域，长焦单元捕捉远处细节，两路协同形成高清「画中画」。按照官方给出的数据，其分辨率较行业主流水平提升 400%，可稳定识别 120 米外、14 厘米高的低矮障碍物。也就是说，除了满足看得更远的需求，这一套雷达也能更早地看清小型目标，以及在狭窄泊车场景中避免磕碰。07L 全系赠送 ADS 进阶功能包，高速 NCA、城区 LCC，以及泊车和遥控泊车辅助都可以直接使用，城区 NCA、增强紧急转向和城区 LCC Plus 等能力，则被放进了需要单独开通的高阶功能包。Elite 对应 ADS Pro 高阶包，售价 6000 元，Max+ 和 Ultra 对应 2.1 万元的 ADS Max 高阶包，额外支持车位到车位领航。ADS 5 的加持，让阿维塔 07L 多了一个购买理由，不过有意思的是，在和华为合作这件事上，阿维塔也有自己的想法。阿维塔副总裁雍军在 8 月 8 日的沟通会上透露，07L 从外观、内饰到颜色选择都有华为团队参与，但他「不认为这个合作模式必须是必要项」。在他的设想里，华为更像提供公共技术的平台，阿维塔仍要负责做出品牌差异。放回 07L 上看，ADS 5 是最醒目的共同标签，但空间、设计和版本取舍必须由阿维塔自己给出答案，从而在众多有华为参与的车型中走出自己的路。在 ADS 大批量多品牌上车的今天，单靠一个「华为智驾」的确已经很难再谈什么护城河，产品定义的精准度将会成为新车们的胜负手。另外，在 阿维塔 07L 上市后，07 并没有退出官网，目前仍保留纯电和增程两个 Elite 版本。其中，07 Elite 纯电版与 07L Elite 纯电版同为 22.99 万元，出现了新旧车型同价的局面。两者眼下同时存在的意义，更多落在动力形式上：07L 此次上市的三款车型均为纯电，07 Elite 增程版暂时承接了增程用户的需求。但这种分工很可能只是过渡。07L 增程版已经完成工信部申报，目前尚未正式发布，等它补齐动力阵容，07 最清晰的存在理由也会随之减弱。可以预见，07L 将逐步接过 07 在产品线里的位置。和越来越多 SUV 一样，阿维塔也走上了加长车身、扩充后排，转向大五座家庭市场的路线。不同的是，作为一个更愿意用设计和智能化制造差异的品牌，阿维塔还需要避免让 07L 只成为又一台更大的家庭 SUV。07L 依靠华为乾崑 ADS 5 和 896 线雷达建立了最显眼的智能标签，但当华为的能力逐渐成为更多品牌共享的公共技术，真正拉开差距的，仍然是阿维塔对空间、座舱、底盘和设计的取舍。07L 不只要用好华为，也开始在华为提供的技术底座之上，探索一条更属于阿维塔自己的路线。

最近 AI 短剧女主接广报价 60 秒 25 万引发热议， 视频生成已经从展示模型能力的 Demo，变成真正参与生产的工具，甚至进入传统影视的制作流程。《太平年》在第 31 届白玉兰奖拿下五项大奖，AI 就参与了这部剧的前期、拍摄和后期制作。部分 AI 镜头的制作效率，能比传统 CG 提升 3 至 10 倍。Seedance 2.5 再次刷新了视频生成能力上限，它最多支持 50 个图片、视频和音频参考，直出 30 秒视频，在指令理解与精准编辑上展现出极强的影视工业素质。但当视频做得越长、素材用得越多，创作进入深水区后，也会带来更复杂的问题：大量的参考素材需要整理，角色和场景也得一一对应。生成结果一旦出错，又该怎么修改？好马需配好鞍，要让顶尖的模型性能在复杂的长故事与多镜头生产中顺畅落地，创作者往往需要一整套更适配的 Harness。LibTV 最近就针对 Seedance 2.5 的升级，做了一套新的 Harness。这波更新的重点自在于，怎么把高标准的工程完整做完。LibTV通过补充参考拆解、素材组织、片段修改和镜头合成等核心工程环节，尝试为 Seedance 2.5 打造了一套可反复迭代、稳定交付的专业工作流。这套 Seedance 2.5 的新马具表现如何，APPSO 也第一时间进行了详细实测。50 个参考素材，终于不用一个个手动匹配LibTV 介入到 Seedance 2.5 后，我最先感受到是，「抽卡」的手气似乎好了起来。我们用同一段 Prompt，分别测试了 Seedance 2.0 和 Seedance 2.5。同样的要求，Seedance 2.0 只能生成 15 秒，镜头变化和整体完成度也比较有限。但到了 Seedance 2.5，猫从车顶跃下，不同角色穿过车阵，镜头在近景、跟拍和高位全景之间切换。到了结尾，原本分散在公路上的角色还被收进了同一个大场面。更关键的是，这条 30 秒视频第一次生成，就已经接近可用。不过，一条视频能一次抽中，不代表整支片子也能这么省心。当项目里出现几十个镜头、多个角色和场景，问题很快会从「能不能生成」变成「素材该怎么管」：剧本里的角色、场景和道具，要怎样和画布上的几十份参考逐一对应？Seedance 2.5 给出了 50 个参考位。但如果寻找、选择和填写素材仍要手动完成，这 50 个参考位很快就会变成 50 份整理工作。而 LibTV 的 AutoLink 会先理解剧本，再从画布中寻找对应的角色、场景和道具，把素材插入相应的提示词。例如一个漫剧画风的故事片，只要把人物和场景素材放进画布，再交给 LibTV 一份完整剧本，LibTV 就能自动识别出剧本中的角色关系和场景变化，自动完成素材匹配。我只需要检查结果，替换个别不合适的参考。这一步不会直接带来炫目的新画面，却决定了后面的角色和场景能否稳定。Seedance 2.5 提供了更多参考位，LibTV 则把「找到素材、选中素材、放对位置」这套重复操作接了过去。素材能放对位置只是第一步。接下来，我们干脆不提供完整素材，看看 LibTV 能不能自己补齐镜头并剪出一支广告。我们给出的要求很简单：生成一组包含 3C 产品特写、跑步人物和广告感动作的灵感镜头。LibTV 先追问需要哪类广告画面、是否要上传指定素材。在没有继续补充图片的情况下，它自行生成锚点画面，再把这些画面做成视频片段，最后跟着音乐节奏完成快切。过去，创作者需要在找素材、生成画面和剪辑成片之间反复切换。现在，LibTV 已经能先跑出一版完整结果。这支快剪验证的是速度。接下来，我们换成一支情绪类美妆广告，看看 LibTV 能不能让策划、镜头和声音始终围绕同一个意图推进。我们先让 LibTV 分析一部爱情电影的视觉气质，再输入剧本。内置 Agent 主动确认人物、情绪和叙事方向，随后给出分镜，并继续生成镜头、旁白和音乐。生成途中，我们对其中一个镜头不满意。我们直接指出需要修改的位置，LibTV 只重做对应片段，没有把整支视频从头再抽一次。最终成片从暖色回忆切到冷色独处。牵手、夜路、眼泪和口红特写连在一起，情绪也从亲密慢慢转向疏离。比起单个画面的出彩，LibTV 做到了策划、分镜和音画全流程的意图一致。原本散落在画布上的素材，迅速串成了一支能直接拿去交付的成片。视频越做越长，越不能依赖整条重抽素材组织解决后，我们继续测试 LibTV 的逐帧拉片。这次，我们想保留一种潮湿、逼仄又带有颗粒感的城市情绪。旧楼、鱼缸、夜路和手持近景，共同组成一个独居青年女性的日常生活。LibTV 会先拆解参考视频里的风格、关键帧、运镜、节奏和声音，再把结果整理成可以继续调用的素材组。真正开始生成后，第一版很快暴露了问题。房间显得过于破旧，穿袜子的镜头甚至出现了一只袜子套住两只脚的情况。第二轮修掉局部错误后，人物动作的顺序仍然不通：袜子穿好了，人却没有出门，几个室内镜头也像一组彼此无关的漂亮画面。我们继续调整动作顺序，让人物先穿袜子，再出门、回家、看鱼、刷牙，最后躺到床上。同时加入鱼眼广角、近景和特写，让景别参与叙事。前后改了四轮，这支片子才有了清楚的生活轨迹。雨后的街道偏绿，鱼缸和卧室转向冷蓝，人物在镜子前刷牙时，画面又回到更克制的灰色。光线随着场景变化，整体气质没有散掉。过去做拉片，创作者得盯着参考视频反复暂停、截图、记录时间点，再手动拆出画面风格、运镜和节奏。现在，LibTV 先把参考片拆成一组可以继续调用的镜头语言。后面的修改不再靠模糊描述，直接落到具体镜头、景别和时间段。为了继续增加难度，我们又制作了一支 88 秒的动画短片：雨夜里，一个女孩离开电脑，走到便利店门口，又拿起画笔继续画自己的故事。这支片子一共有 20 多个镜头。我们先做好人物三视图和场景图，再把剧本交给 LibTV。它识别画布上的图片资产，拆分分镜，生成锚点图和视频片段。一张锚点图确认后，相关镜头就能沿用同一套人物和视觉设定。后来，我们要求 Agent 统一调整想象世界的画风，LibTV 找到所有相关镜头一起修改，不用再从二十多个镜头里逐张翻找。成片时，系统根据剧情结构匹配音乐，再把二十多个镜头合成在一起。便利店招牌、黄色雨衣、圆框眼镜和雨夜灯光都保持了较高的一致性。即使场景在电脑前、街道和画中世界之间来回切换，观众仍然能认出同一个人物和故事。片段重拍也在这类工作流里派上了用场。镜头相对独立时，创作者可以选中不满意的时间段，重新描述动作或画面，再把新片段替换回完整视频，省掉整条重抽。不过，这项功能也有边界。面对连续动作时，新片段与前后画面的衔接仍可能显得突兀。人物运动、机位和光线持续变化后，单独重拍中间几秒，很难让接缝完全消失。最后一项测试，我们把时长直接拉到 4 分 41 秒，看看 LibTV 能不能扛住一支真正的长视频。猫群从堵塞的公路一路跳进城市，规模感远超普通短片。但随着时长增加，重复画面和连续性问题也变得更加明显，积分消耗同样不低。因此，现阶段的长视频能力更适合看作一个可以展开、拆分和持续修改的工作区。LibTV 已经能够组织几分钟的内容，但还不能保证一次生成就得到无需修改的成片。AI 视频开始变长以后，能定位问题、只修改需要调整的部分，往往比单纯增加时长更加重要。模型越强，越需要一副好鞍有时候，一匹马奔跑得越猛越快，想要驾驭的难度也随之加大。Seedance 2.5 无疑是现在视频模型的第一档，但模型能力越大，普通人越容易在半路卡住。要是没人替创作者管束那些琐碎、重复、一错就得从头再来的环节，这可能就是一匹脱缰野马。这种感受，我在 AI 编程上面也体验过。这两年 Coding Agent 体感上的大跃进，很大一部分不来自模型换代，来自外面套上的 Harness：工具怎么调、上下文怎么给、错了怎么回退、改一处怎么不动全局。Harness 这个词本意就是马具。好马配好鞍，这句话大家都会说。但重点在于，鞍是给骑手用的。马的能力一旦溢出骑手徒手能驾驭的范围，没有鞍的千里马就只有极少数人骑得动。LibTV 的这次升级，真正考虑到了每个创作者的需求。它不想只是纯粹地提升画质，而是给视频模型做一套「马鞍」，让每次修改和生成都变得可靠易管理，省得创作者一次又一次无效抽卡。其实，接入最新模型的产品有很多，但 APPSO 的视频组同事一直在用 LibTV。最吸引他们的，就是 LibTV 这套 Harness 路线。我们最近提到一个观点，开源模型越强越便宜，AI 产品反而越有机会。只不过，它们要迎难而上去证明，拿掉底层模型之后，自己还剩下什么；更进一步，它还要证明，当发动机越来越便宜，整台车不会因此失去价值，这也正是 LibTV 在证明的价值。「马」的上限，交给大厂和其他公司去卷。但「鞍」不一样，这套素材组织和修改机制，换到下一代模型上依然成立，而且下一代自由度更高，它只会更值得做。为了让创作者能有更多空间去试错和探索，LibTV 这次也针对 Seedance 2.5 推出了限时福利。720P（含参考视频）生成积分打 5.8 折，低至 0.4 元/秒，新老会员皆可享受 30 天折扣，最高还加送 60 条免费生成，给足了创作空间。鞍最大的价值，从来不是让马跑得更快，关键在于它能让骑手敢松开一只手，更好地抵达终点。LibTV 官方入口：https://www.liblib.tv/

8 月 8 日，东风风行在成都公布了星海 V6 四个版本的价格：400km 豪华型：上市指导价 8.99 万元510km 尊贵型：上市指导价 10.49 万元400km 乾崑尊享型：预售价 10.49 万元510km 乾崑旗舰型：预售价 12.49 万元其中，两款非乾崑车型的价格此前已经公布，本次新增的是两款乾崑版，预售价 10.49 万元起。按照品牌预告，新车预计 9 月正式上市。星海 V6 的四款车型，差异主要集中在续航和华为乾崑智驾上，两款 400km 版本使用 45.5kWh 磷酸铁锂电池，510km 版本为 60.5kWh，两者均支持快充，风行官方公布的市区工况能耗为 11.8kWh/100km。华为乾崑智驾与六座 SUV 的组合，此前已经下探到 15 万元附近，这一次，东风风行把「华为乾崑 + 六座」压到了 10 万元出头，进一步把乾崑智驾带进用户规模更大、对价格也更敏感的主流家用车市场。10 万元出头的大六座星海 V6 的长宽高为 4835×1900×1755mm，轴距 2900mm，采用 2+2+2 六座布局，并提供七座版可选。从体量来看，它仍是一台车长不足 4.9m 的中型车，比 5.2m 级的全尺寸六座 SUV 小了一圈，考验自然落在第三排：坐人时不能太局促，不坐人时还得尽量给后备箱腾空间。东风风行给出的办法，是让第三排尽量少占用固定空间。第三排座椅经过折叠、翻转后可以下沉到地板中。三排收起、二排前移后，车内形成面积 1.63㎡的纯平空间，行李厢最大容积 1630L。恢复六座时，行李厢也仍有 513L，此外，星海 V6 的车头还留出了一个 70L 前备厢。一家三四口日常通勤时，收起第三排将车变为「大四座」，可以换来规整的装载空间；周末多人出游时，再把座椅翻出来，让有限的车长少受固定布局的拖累。对 10 万元出头的家庭车型来说，「可四可六」最大的用处，是用灵活性弥补尺寸差距，做出一个平时能装、用时能坐的空间。一个灵活的三排座椅，解决了全家人出行的空间问题，而两款乾崑版，则要解决星海 V6 在路上的行驶问题。星海 V6 使用的是华为乾崑 ADS 5 SE，以 10 个摄像头、12 个超声波雷达和 3 个毫米波雷达完成感知，没有激光雷达。它支持高速 NCA、城区 LCC+、智能泊车和 CAS 5.0 主动安全：高速上可以辅助跟车、变道和进出匝道，城区主要负责车道居中、跟车、红绿灯识别和道内避障，泊车部分则支持遥控泊车和记忆泊车。需要注意的是，华为发布 ADS 5 时重点展示的城区 NCA、车位到车位 3.0，并不会出现在这台带有 ADS 5 SE 的车上。驾驶辅助之外，座舱硬件是 15.6 英寸 2.5K 中控屏和高通骁龙 8295 芯片。车机使用百度语音和文心大模型，支持免唤醒、连续对话、双音区识别和方言识别。而在安全上，星海 V6 车身高强钢占比 76%，其中 1500MPa 热成型钢占 28.4%；电池包底部使用 1080MPa 高强钢防护，并加入 800℃防火涂层。尽管这是一台六座车型，但对于星海 V6 来说，产品定义依然属于螺蛳壳里做道场，要在并不算特别宽裕的空间内，做出可调整的六座，还要在十万级的价格区间内，给这台车加上能基本满足日常使用的华为乾崑智驾。尽管 SE 版本并非「满血」，但在众多限制之下，星海 V6 的这一套组合已算难能可贵。智驾平权下的能力分档华为乾崑与六座 SUV 的组合，此前已经下探到 15 万元附近。今年 5 月上市的华境 S，超级置换价 14.98 万元起，全系搭载 ADS Pro 增强版和鸿蒙座舱；星海 V6 又往下走了一步，用 10.49 万元的预售价，换成了功能更基础的 ADS 5 SE。辅助驾驶突飞猛进的这几年，高速领航、自动泊车乃至城区 NCA 陆续从高价车型进入更低的价格带，「智驾平权」也由此成了一个高频词。但功能下放，并不意味着整套能力可以不计成本地原样搬运。一套覆盖更多场景的辅助驾驶系统，需要更多感知硬件、更高算力，以及随车型进行的开发、标定和持续维护，对于 10 万元级别的车型来说，一套完整的高阶智驾系统仍然是一个负担。完整的高阶 ADS 仍然昂贵，于是有了 SE。星海 V6 没有使用激光雷达，也没有城区 NCA 和车位到车位能力，保留下来的则是高速 NCA、城区 LCC+、智能泊车和 CAS 5.0 主动安全，把高速长途、日常跟车、停车和避险这些更高频的能力压缩成一个成本更低的组合，再送进 10 万元级市场。华为需要这套能打包出售的智驾系统继续下探。按照华为乾崑今年 7 月公布的数据，其合作范围已经超过 25 个品牌、50 款车型，总搭载量突破 190 万台，累计辅助驾驶里程超过 128 亿公里。对乾崑智驾而言，只停留在中高端车型并不足以触及规模最大的用户群体，进入 10 万元级，意味着更大的装车空间，也让前期研发和后续服务成本有机会被更大的规模摊薄。而对星海 V6 乃至更多的平价车型来说，目前 的10 万元级纯电车并不缺大屏、长续航和宽敞空间，缺的是一项能让消费者迅速建立认知，又确实可以改变部分驾驶体验的能力。风行需要华为乾崑补上智能化能力和产品标签，华为乾崑则需要星海 V6 这样的主流家用车触及更广的市场，这是一桩各取所需的双向奔赴。那么，10 万元级的华为智驾究竟买到了什么？答案是一张智驾入场券。这张入场券没有抹平高低版本之间的能力差距，却让更多家庭真正用上了高速领航和智能泊车。带着这张入场券，星海 V6 得以把华为乾崑写进 10 万元级家庭的购车清单，华为乾崑也借星海 V6 走向用户基数更大的主流市场。

免费试读2026年08月07日7 分钟阅读数据分析：用好 Excel 中的数据透视表主作者关注子不语Rex少数派作者【子不语】微信公众号：ZiChat子不语Rex关注子不语Rex少数派作者【子不语】微信公众号：ZiChat联合作者关注子不语Rex少数派作者【子不语】微信公众号：ZiChat子不语Rex关注子不语Rex少数派作者【子不语】微信公众号：ZiChat【子不语】微信公众号：ZiChat7 分钟阅读微信扫码分享以图片分享分享到微博点击下方按钮可复制链接分享收藏举报编注：本文为Microsoft 365工具生值包内随附专属定制教程的免费试读内容。接上级经销商通知，微软将于本月提高 Microsoft 365 订阅的供应成本，后续软件售价也将随之进行相应调整。为此，我们特地在价格调整前推出此次限时优惠活动，期间你仍可以在原有售价的基础上，以活动价格入手 Microsoft 365。考虑到活动库存及后续补货情况的不确定性，建议有需求的朋友不要错过。提到数据分析，就必然离不开 Excel 中的「数据透视表」。如果之前没有用过这个功能，单看「透视表」这个名字，多少会觉得有点不知所云。我们不妨回到数据分析的源头来想一想，究竟数据分析的核心本质是什么呢？在我看来，有两点：定义指标：当我们拿到一堆数据时，是茫然无措的。要进行数据分析，就必须先要有假设和目标：数据分析是为了什么，希望得出什么样的结论。那么，我们就必须要定义指标。例如，要考量一个公司的盈利情况，光有收入和成本的数据是不够的，我们还希望进一步地看到利润额和利润率。从微观到宏观：大量的数据在没有整合之前，颗粒度往往是非常细节的。许多数据的使用者可能是管理层或者决策者，对他们来说，过于细节的数据毫无意义，他们想看到的是整体宏观的情况。例如，便利店中每一笔成交订单的利润率，对于管理决策者来说过于细节，他们想看到的是某一个周期，或某一个区域内，整体的利润率水平。而「数据透视表」，恰恰就能做到这两点：对数据进行合并同类项，并进行运算和展示。在这篇文章中，我们就来看看它的各类应用场景，下文中的案例都会体现在 这张Excel 表格中 ，你可以下载后对照着阅读，效果更佳。初识数据透视表作为全国的销售主管，你现在手头拿到了 2020 年的销售数据，你想了解一下去年全年的产品满意度，而这份原始数据是按照区域、门店类型、产品、月份的详细历史数据，一共有近 600 行。G 列展示了满意度这时候，你选中整个 G 列，Excel 底部会显示所有满意度数据的平均值为 84%。那么接下来，如果你想进一步了解按区域划分的满意度，按门店类型划分的满意度，按产品线划分的满意度，该怎么办呢？的确，Excel 中有许多公式都可以帮助你计算得出这些数字，但是最简单的方法，还是「数据透视表」，只需要简单的拖拽，就能马上生成想看的数据报告。以按区域划分的满意度为例，只需要在「插入」选项卡中点击「数据透视表」，确认创建后，将「区域」字段拖入「行」，「满意度」字段拖入「值」，并修改为展示「平均值」，这样，就马上能得到按区域的满意度统计了。可以看到，全国的满意度平均值为 84，主要是华东区域拖了后腿，满意度只有 74%。使用透视表生成按区域的满意度统计基于同样的道理，你也可以快速按门店类型或产品线生成满意度统计。本质上，「数据透视表」就是一个同类项合并工具，可以快速把同一类数据进行归并，且按求和、计数、平均值等方式计算结果。透视表的使用方式与应用场景理解了数据透视表最核心的本质后，接下来我们就看看它的各种常见应用场景。一维数据的二维化展示数据透视表字段中可以设置「列」和「行」，从而快速将一维数据生成二维化的展示。例如，对于收入这个指标来说，我们既关心按区域的销售情况，也关心不同产品线的销售情况，这时候可以分别将「区域」和「产品」拖入「行」和「列」中，从而快速生成一个区域-产品的收入表格，可以方便地看到 A/B/C 三个产品各自的销量汇总，以及按四个区域的销量汇总。按区域 - 产品展示的收入添加个性化的指标除了原始表格中包含的字段可以放入「值」中进行计算，你还可以在透视表中自定义指标。例如，我们关注的不仅仅是收入和成本，更重要的是产品的利润率。那么，可以利用已有的数值，使用「计算字段」功能，自定义一个指标：利润率 = (收入-成本) / 收入。自定义的利润率指标按分组进一步合并同类项透视表功能除了针对原始数据中的字段进行合并同类项之外，还能额外针对时间和数值型的字段，提供自由度更高的合并同类项功能。这是什么意思呢？举例来说，原始数据中的收入和成本是按照月份统计的，然而作为管理者，可能不需要看到月度这么细的数据，如果我只想按照季度查看收入，该怎么办呢？这时候就可以使用透视表的「分组选择」功能。如下方所展示的，当选中月份区域，「活动字段」展示为「月份」时，点击「分组选择」菜单，在弹出的对话框中，可以选择按照「季度」分组，数据的颗粒度，就能从月份变为季度，更加精简了。按季度汇总展示注意，除了时间类型的字段外，还有数值型的字段也可以进行分组。例如，我们想看产品的销售收入区间的占比分布，就可以按下图所示操作，在「分组选择」中，将「收入」的开始与结束值分别设为 10000 与 20000，并以每 1000 作为一个统计区间，就可以得到下图所示的占比。按收入区间汇总使用切片器制作动态报表透视表中还有一个「切片器」，这个名字也不是非常直观，实际上，你可以把它理解成一个快速筛选功能。插入切片器后，相当于在透视图页面上增加了几个快速的筛选项，通过点击不同的选项组合，数据透视表和相应的图表数据也会自动更新，从而生成一个简易的动态报表。在透视表中加入切片器有了切片器后，透视表就瞬间变成了一个动态报表，点击切片器上不同的选项组合，下面的数据也会联动筛选更新。使用切片器生成动态报表快速合并单元格透视表除了上述用途外，其实还有一个排版方面的小技巧：快速合并单元格。例如，针对原始表格，想把区域、门店类型、产品等，把相同的值合并单元格，一共有近 600 行，如果纯手工操作，非常麻烦。这时候借用数据透视表，就能快速实现合并单元格的排版，只需要按照如下步骤操作：第一步：在数据透视表字段中，按原表格中的顺序，依次将字段拉入显示在「行」中；将字段按顺序，显示在「行」中第二步：选择「设计」选项卡，依次将「分类汇总」设置为「不显示分类汇总」，以及「报表布局」设置为「以表格形式显示」，并且选择「重复所有项目标签」，得到初步的表格样式；依次设置「分类汇总」和「报表布局」第三步：右键透视表数据区域，选择「数据透视表选项」，打开「布局」选项卡，选中「合并且使带标签的单元格居中」；选中「合并且使带标签的单元格居中」确认后，你就得到了一个将同类项都合并单元格后的表格了。合并单元格完成以上，就是关于数据透视表的几个应用场景与小技巧。热门文章应用推荐Microsoft效率工具本文责编：@waychane© 本文著作权归作者所有，并授权少数派独家使用，未经少数派许可，不得转载使用。21位派友已充电

2026年08月07日16 分钟阅读本周看什么 | 最近值得一看的 10 部作品主作者关注少数派编辑部少数派成员少数派编辑部官方账号。少数派编辑部关注少数派编辑部少数派成员少数派编辑部官方账号。联合作者关注潘誉晗少数派作者潘誉晗关注潘誉晗少数派作者关注利兹与青鸟少数派作者利兹与青鸟关注利兹与青鸟少数派作者关注SHY少数派作者SHY关注SHY少数派作者少数派编辑部 等 4 位作者16 分钟阅读微信扫码分享以图片分享分享到微博点击下方按钮可复制链接分享收藏举报☕️ TL;DR近期佳作推荐：[美剧] 百年孤独 第二季 / 最终季、[美剧] 足球教练 第四季、[美剧] 狂怒追缉、[美剧] 斯特林角、[日剧] 东京三十而已、[动画] 猫与龙、[动画] 尼古喵喵、[动画] 记忆管理局、[动画] 茶啊二中 第六季、[真人秀] 宇宙年糕店几则精彩预告：《生化危机：爆发夜》中字预告、《欢迎来龙餐馆》定档预告、《机器人总动员》定档预告、《来自深渊 觉醒的神秘》正式预告几则影视资讯：《魔法使之夜》新海报、《你的名字。》十周年重映海报、《黄金时段》发布新海报往期推荐可点此或点击文末 tag #本周看什么，更多主题片单可点此查看；想要查看更多深度影视内容，可以关注我们的衍生栏目「看什么 Café」。如有其他建议也欢迎在评论区提出，感谢大家对「看什么」栏目的喜爱和支持。[美剧] 百年孤独 第二季 / 最终季关键词：剧情 / 历史 / 奇幻又名：Cien años de soledad Season 2片长：55-68 分钟不等（单集）× 8 集观看渠道：Netflix；豆瓣链接马孔多啊，一直在下雨。@潘誉晗：本季剧情紧接上季，何塞与乌尔苏拉的长子去世，他们的次子奥雷里亚诺加入自由派。经过多年的革命斗争，成为上校后的奥雷里亚诺变得冰冷、残酷，他用粉笔画出一个只有他才能进入圆，就像是他固守着的世界，谁都不能靠近，甚至连母亲乌尔苏拉带着一群女人要求他释放蒙卡达，他也不理睬；总统派来求和的特使，也被他残忍地砍下头颅。可这样的行径，注定无法让马孔多和平。最后，奥雷里亚诺还是决定签署和平条约，随后，他将枪口指向了自己的心脏。阔别两年，《百年孤独》第二季也是故事的最终季，终于和观众们见面。作为「史上最难改编作品」故事的续作，这一季的故事依然对原著进行了高度还原，原著原文以旁白的形式出现，进一步加强了剧集的文学性。在顶级制作的加持下，剧集的整体氛围和语言镜头都很有质感，展现了马孔多魔幻的同时，也对革命、殖民与资本入侵做了深刻探讨。11[美剧] 足球教练 第四季关键词：喜剧 / 运动又名：Ted Lasso Season 4片长：40 分钟左右（单集）× 10 集观看渠道：Apple TV+；豆瓣链接无法避免生来平凡，但仍可不必甘于平庸。@利兹与青鸟：回到美国的泰德当起了超市经理助理，做着收银等杂七杂八的工作，和同事相处和谐，操心着儿子的成长，虽然工作称不上体面，但他仍是那个乐观自洽又尴尬滑稽的泰德，喜欢讲冷笑话、脑回路清奇、反转重重，用不伤他人自尊的方式导人向善。这天，瑞贝卡、基莉、希金斯一同来拜访泰德，邀请他担任里士满女子足球队的教练，顺便旅游购物、狂吃堪萨斯烧烤，也没忘了参观当地的女足比赛和体育场。本剧依旧是熟悉的喜剧风味，时不时调侃英式英语和美式英语、TikTok 的算法推荐、姆巴佩、道德绑架……角色之间的闲谈总能让人会心一笑。剧集自然没让泰德一下子就同意赴英，而是将其从犹豫到坚定的心路历程展现出来，让观众感受到他对足球的热爱。虽然第一集因政治正确元素而被诟病，但有的在剧中的语境下包含一丝反讽和调侃的意味，有的则是本剧主题相关，见缝插针地提到女子足球发展的艰难，也不算太影响整体的观感。期待泰德回归里士满再次执教，在各种问题和笑料中挑战困难。发表首评[美剧] 狂怒追缉关键词：惊悚 / 犯罪又名：Furious片长：49分钟左右（单集）× 8 集；豆瓣链接暴力受害者，往往最暴力。@潘誉晗：FBI 探员艾丽丝，这天接到了她的前搭档丹尼发来的求助。前一天的万圣节，曾是法官的凯勒因药物过量死在家中，因其父亲是亿万富翁，所以警局这边急着结案，可丹觉得这是谋杀，因此希望得到艾丽丝的帮助。经过勘查，艾丽丝怀疑这桩案件，和之前的一起案件有关。两起案件的被害人都是相同的死因，都有一个神秘的女友，可这两名死者，一个是前科累累的拐卖妇女者，一个是前法官，不同阶级的二人，又有着什么样的关联呢？《豺狼的日子》导演布莱恩·柯克，这次携手《无耻之徒》里大姐的扮演者埃米·罗森，带来了一部以女性家暴、性侵为主题的犯罪惊悚剧。剧集以双线叙事的方式展开，讲述了遭受家暴的女警追缉连环杀手的故事。从目前已更新的四集内容来看，本剧剧本相当扎实，除了案件本身，更关注到了女性在生活和职场上所面对的诸多问题。1[美剧] 斯特林角关键词：剧情又名：Sterling Point片长：45 分钟左右（单集）× 8 集；豆瓣链接我到底是谁呢？@潘誉晗：纽约少女安妮和双胞胎哥哥康纳，收到了祖父去世的消息。他们与祖父素未谋面，却得到了一笔不小的遗产：为兄妹俩成立的信托基金、加拿大湖区的一块地皮。那是一个名叫「斯特林角」的小岛，也是他们母亲最爱的地方。母亲一词在家中是禁忌，于是，为了获得更多关于母亲的信息，安妮瞒着父亲独自前往斯特林角。在这，她遇见了一个和母亲长相相似的女孩拉莫娜，她说，她是母亲的女儿。在这个盛夏，前往风景秀丽的加拿大湖畔，寻找家族秘密。这个由《芭比》制片公司出品的青春悬疑剧，非常适配炎热的夏日。演员们的高颜值、风光旖旎的斯特林角，就像是一瓶美味的冰镇气泡饮品，清新、凉快，同时带来一种刺激。而这种刺激，来自于这个家族隐藏了多年的真相。剧集有偏狗血的设定，但在主角对自我成长、人生归属的探讨下，血缘亲情、婚姻家庭、友情爱情等因素，也迸发出了该有的浓度。发表首评[日剧] 东京三十而已关键词：剧情又名：Tokyo middle 30片长：45 分钟左右（单集；具体集数未知）；豆瓣链接即便是在曾经畅想的未来之外，也要过好自己的人生。@利兹与青鸟：麻纪、薰子和遥是高中同班同学，生活在小城的她们一直都很向往毕业后能去东京生活。在那个自信所向披靡的年纪，麻纪想要成为事业女强人，三十五在东京是育有一子的全职主妇；想要大学毕业后就结婚生子的薰子，却成了小学老师，有个交往五年的同居男友，但相当于没有；想要组建乐队过艺术人生的遥，三十五岁时是一名服装店长，依旧单身，偶尔担心自己会孤独死。多年不见的三人再相遇，友情依旧、默契仍在，愉悦的光鲜之下也都有自己的小确丧。虽说本剧是翻拍自国产剧《三十而已》，但改编幅度很大，本土化程度很高，与其和原作对照，不如当做新的故事来看。剧集聚焦三十岁女性的精神状态，在「没有心力突破自我、明白自己成不了大人物」的时候，将如何面对生活中接踵而至的困难。剧集画面清新精致，节奏舒适自然，卡司组合也很不错，第一集就将三人的过去、现状、彼此的关系和各自的问题交代清楚；台词也带着点小幽默，融入了很多梗，感觉可以期待一下后续发展。1[动画] 猫与龙关键词：小说改 / 奇幻 / 日常又名：猫と竜 / The Cat and the Dragon片长：24 分钟（单集）× 具体集数未知，每周六更新观看渠道：巴哈姆特动画疯；豆瓣链接子安武人喵喵叫！@SHY：在幽暗的森林深处，栖息着一群能使用魔法的猫妖精们。当一只失去了父母的幼龙被妈妈喵收养，逐渐融入族群的它，将在长大后踏上有些特别的冒险。这是守护着猫猫一族的「猫龙」的故事，也是由其它猫猫和人类共同写就的物语。异世界的魅力不止打打杀杀，更在于风土人情。以《宝可梦》系列著称的动画公司 OLM，做起人与萌物的暖心日常称得上专业对口，勾勒绘本般的美术风格，把握不徐不缓的叙事节奏，观感格外舒适。子安武人、井上喜久子、速水奖等一众大牌声优齐齐化身萌猫，喵言喵语不绝于耳，主题曲由夜鹿主唱 suis 献唱，风格与内容相当契合。在这片神奇的土地，每位猫猫都有无限可能，有的混进勇者队伍讨伐魔王，有的学习人类农民栽培植物。捕捉一幕幕奇妙的生活碎片，编织妙趣横生的群像故事，每集都有全新的邂逅，分离的轨迹时而交汇，塑造感人至深的羁绊。这幅千喵千面的猫猫百景图，仿佛讲给孩子们的睡前童话，总能让人卸下积攒的压力，可谓疗愈身心的不二之选。1[动画] 尼古喵喵关键词：漫画改 / 日常 / 喜剧又名：ヤニねこ / Chainsmoker Cat片长：24 分钟（单集）× 具体集数未知，每周四更新观看渠道：巴哈姆特动画疯/Netflix；豆瓣链接已经没有人类了！@SHY：在人类与兽人共存的世界，有一位名为尼古喵喵的慵懒猫娘，做着薪资微薄的日结工作，倾尽身家只为多抽一口香烟。终日吞云吐雾的她，和住在同一栋公寓的嗑药喵喵、性爱喵喵、酒精喵喵、关西喵喵等朋友一起，过着常人难以想象的邋遢日常。在这个佳作云集的动画大季，有一部异军突起的新作，令新海诚盛赞、水岛努拍案、绫辻行人向京极夏彦倾情推荐，转瞬攻陷全球社媒。尽管名义上算是日常喜剧，以可爱猫娘为主角的本作，和软萌清新可不沾边。从简介不难看出，故事里的废柴兽人们均为社会边缘群体，更有着各自的不良嗜好，用极致的反差揭露现实的暗面。导演木村拓携手有劲没处使的主创团队，用最昂贵的作画描绘最低俗的场景，OP 致敬一众经典电影的吸烟镜头，让人忍不住看了又看。就算得过且过，也要用力活着，一众喵喵颓废虚无的表象下，偶尔又会擦出难以忘怀的瞬间，闪烁宛如烟头火星般的微光。或许在这部玩世不恭的动画中，也会有那么几个片段，令你觉得有些神圣。发表首评[动画] 记忆管理局关键词：科幻 / 动作片长：约 25 分钟（单集）× 7 集，每周日更新观看渠道：哔哩哔哩；豆瓣链接忘记了也没关系，我永远保存着你。@SHY：想回到过去的关潮，努力寻找能够启动时间枪的「灼石」，却在世界末日前夕，掉进了回收记忆的「记忆管理局」。为了重新回到现实，成为临时管理员的关潮，在方糖和百重等前辈的指导下，穿梭于千奇百怪的记忆层，打倒因心结诞生的 BUG 人。在执行任务的过程中，关潮将面临怎样的考验？当年惊艳了无数人的哔哩哔哩 2020 小宇宙新星计划金奖短片，现以动画剧集呈现。潜心打磨 6 年的主创团队火药方糖，从短片项目积累经验，推出高辨识度的简约人设，挥洒不输日本同行的流畅作画。张扬的分镜演出和狂放的动作设计，铸就了冲出屏幕的表现力，加上意识流的叙事手法，有几分 FLCL 的感觉。本作巧妙运用不同画幅，除了常规的 16:9 外，回忆部分切入 4:3，营造属于千禧年的怀旧感，到了 BUG 人主场，则以 21:9 的宽画幅突出电影感，画面与内容紧密结合。虽然前 3 集的剧本稍显凌乱，但主创已承诺后续会回收伏笔，不妨期待接下来的展开。相信这部个性十足的原创剧集，有潜力成为国产手绘动画的新标杆。1[动画] 茶啊二中 第六季关键词：喜剧 / 动画片长：26 分钟左右（单集）× 10 集观看渠道：腾讯视频；豆瓣链接喜欢本身就是最牛掰的天赋。@潘誉晗：开学就初三了，即将步入高中，学生们的日常也有了一些转变。初中的最后一个教师节，大家特别重视。因为有特长可以中考加分，学校也鼓励同学们报名体育班、音乐班和美术班。王强喜欢音乐，可由于儿时学琴留下的阴影，他走进了美术教室；猴哥贾淳美术天赋满点，可他妈妈却觉得学美术无用，不如报名体育班，还可以锻炼锻炼他那瘦弱的身子。一眨眼，有着「中国第一校园动画」称号的《茶啊，二中》，也走到了第六季。这一季的时间线来到了初三，二中的学生们的欢乐校园生活，也因为这个敏感的时间点，有了更多的故事和更多的感动。看上去没心没肺的王强，和伙伴们跑到网吧打游戏，是为了给石老师送上一份教师节礼物；真正的热爱无比珍贵，在这样一份热忱面前，加分已经不是最重要的事。东北味十足的动画依然坚持着初心，带来了师生间的爆笑日常，也带来了校园里的浓浓温情。501室友报道2[真人秀] 宇宙年糕店关键词：真人秀又名：우주떡집片长：80 分钟左右（单集；具体集数未知）；豆瓣链接把年糕玩出新花样～@潘誉晗：2023 年，巴厘岛，《

Matrix精选2026年07月30日5 分钟阅读思考，不要说话主作者关注AstrianZ少数派作者巴别塔里的诡骗师。AstrianZ关注AstrianZ少数派作者巴别塔里的诡骗师。联合作者关注AstrianZ少数派作者巴别塔里的诡骗师。AstrianZ关注AstrianZ少数派作者巴别塔里的诡骗师。巴别塔里的诡骗师。5 分钟阅读微信扫码分享以图片分享分享到微博点击下方按钮可复制链接分享收藏举报Matrix 首页推荐Matrix是少数派的写作社区，我们主张分享真实的产品体验，有实用价值的经验与思考。我们会不定期挑选 Matrix 最优质的文章，展示来自用户的最真实的体验和观点。文章代表作者个人观点，少数派仅对标题和排版略作修改。继逝去的 TNT之后，最近，语音输入又引发了一轮讨论。这次是以Typeless为首的语音输入工具开始的。它们宣称可以令用户通过说话的方式做到完美文本输出。Typeless 还在其官网插入了一个「宣言」页面，信誓旦旦地宣称「语音才是人类的原生输入方式（Voice is our default）」，以此来衬托 Typeless 的革命性。传统的语音输入不尽如人意的重要原因，是因为算法通常会忠实转写语音中的所有文字。例如，我们在说话的时候会有停顿、或者「嘴比脑子快」的情况，算法会不假思索地将它们输出到结果里。而像是 Typeless 和Wispr Flow这类新型语音输入工具，它们会将转写结果交给大语言模型「转」一轮，移除「嗯啊是哎」这类口水词，然后理解「啊，不是，刚才说的应该是……」这类替换词的指令，再经过一轮打磨，最终输出到输入框中。我在朋友的手机上第一次看到这个演示。当时他向我演示了在 ChatGPT app 中，用自然语言的方式组织了一个很长的提示词，基本上也是想到什么说什么。从表面上来看，最终的转写结果非常干净利落：Typeless 不仅将口水词全部移除，还稍微打磨了一下输出。在这几个月的群聊交流中，很多群友都对 Typeless 有着不少的溢美之词。看着很美好，但当我尝试自己使用 Typeless，发现实际体验和想象中完全是南辕北辙的。首先是「打扰」的问题。对我来说，使用 Typeless 最好的场景是和别人聊天，但在这种场景下，物理上我有可能和其他人在一起。在其他无关人士在场的情况下，语音聊天会让我觉得有点「不会读空气」。（传说 Typeless 有个低语模式，但我也没有实际体验过，因此也不好做出评价。）「打扰」这个事情，再怎么说也算是可以「用户自适应」的缺陷：如果必须要在公共场合使用，顶多换一个没人的地方，或者用手遮挡一下就好。真正让我对 Typeless 敬而远之的一点是，我觉得 Typeless 这类语音输入工具，正在剥夺我的思考流程。没错，如果你的输入非常集中在「快速回复」这一点上，Typeless 的确能为你提升不少的效率。我们群组中有一位律师朋友十分中意 Typeless，因为他需要快速回复客户的问题，而且因为涉及法律专业意见，因此每位客户的问题都需要十分详尽的回复。这时候，Typeless 可以在极短的时间内输出合理且专业的回复，是一个极为合理的选择。但我不一样。除了聊天，我目前阶段很大一块的精力都在内容输出上。自从上一次尝试让 LLM 主导写作（并且获得了并不愉快的体验）之后，我至今都坚持自己主导内容撰写和输出的工作。期间可能会用到 LLM，但最多就是帮我检查病句、错别字，或是整理思路（例如这篇)。无论是 Typeless 还是 Wispr Flow，他们的营销都希望让你无脑地相信，「因为说话比打字快，所以说话是一个更好的输入方式」。Wispr Flow 甚至还推出了一个打字比赛，如果你的打字速度超过说话的速度，你就可以赢走一辆保时捷汽车。而这种打字比赛通常的流程，是通过一段相同且固定的文本，测试键盘输入和语音输入速度。但问题是，至少在我写这篇文章的时候，所有内容的撰写和创作都是需要经过推敲的。对我来说，一个典型的撰写过程类似这样：首先我需要思考「这句话应该怎么表达」，然后打出来。发现一些用词不太准确，触摸板选中不合适的词，移除，考虑一下哪个词更合理。有时候写到一半，又返回去看写过的东西——「这里能用一个成语概括」、「这个句子似乎是病句」、「这里表达是不是不太准确」…… 这些思考不一而足。当我写完一篇初稿，还需要花费时间从头阅读到尾，看看哪里还有不尽如人意之处，然后再单独修改。所以，这些「革命性的」语音输入 app 们所营销的「说话比打字快」这一点，（至少在文本创作领域）是根本不成立的，因为正常的文字内容创作速度要比比赛中对着文本打字还要慢上不少。换句话说，创作本就不是一个「速度为先」的行为。而打字，本质上是一个思考的过程：我先输入这些词句，通读一次，看看它到底合不合适；而非用一个线性、无法回溯修改的表达过程，用「不对，应该是」这样的词句来强行中断思考并修正错误。前两天，我在某个即时通讯应用上想要和别人分享一段话，并加上自己的附注。由于该应用的 macOS 客户端弹出输入框的一个 bug，使用带 buffer 的中文输入法输入内容会导致乱码。慌乱之下我只能使用 Typeless 输入。然后我就陷入了 30 秒的地狱之中：对着 Typeless 说话，我不仅多次说出「呃，那个」这些口水词，而且说话的错误频出。最终，Typeless 几乎无法从我混沌的语言中润色出合理的句子。我只能从其他记事簿 app 中输入好附注，然后再粘贴进去。所以，至少对于我和我的创作流程而言，打字和说话根本不是二选一的选择：创作是一种脑力劳动，而语音输入正尝试剥夺我的思考过程、强迫我将这个过程外包，我自然并不认为语音输入是比键盘输入更好的选择。从这个角度而言，无论是 Typeless 美其名曰「宣言」的营销材料，还是 Wispr Flow 的打字比赛，都是忽略了创作实际内核的空中楼阁。我有个朋友向我分享了《美国讲稿》的一个片段。我没有读过这本书，但我觉得这一段十分精确地归纳了我的一部分创作论：因为我认为人们在使用语言时习惯于一般化且随心所欲或漫不经心，对此我却不能容忍。请不要把我的反感说成是我不能容忍我的同胞。不，我最不能容忍的是听我自己讲话。因此，我尽量少开口讲话，宁愿用手写。因为写的时候我可以多次修改，不能说一直改到我对自己的言语满意时为止，至少可以改得令我看不出有什么不满意的理由。文学——我指的是名副其实的文学——是一片乐土，只有在这片乐土上语言才会现出本来的面貌。题图来自Getty Images / Unsplash+> 下载少数派 2.0 客户端，解锁全新阅读体验 📰> 简单、好用、专注的写作软件，少数派为你呈现 🚀观点文字编辑输入法本文责编：@克莱德© 本文著作权归作者所有，并授权少数派独家使用，未经少数派许可，不得转载使用。38位派友已充电

Matrix精选2026年08月09日10 分钟阅读我给 Quote/0 做了一个 F1 看板：把赛程、积分和比赛结果留在桌面上主作者关注Belcheck少数派成员Make funny things.Belcheck关注Belcheck少数派成员Make funny things.联合作者关注Belcheck少数派成员Make funny things.Belcheck关注Belcheck少数派成员Make funny things.Make funny things.10 分钟阅读微信扫码分享以图片分享分享到微博点击下方按钮可复制链接分享收藏举报特别声明本文的项目构思、结构设计及相关素材整理均由人工完成。在产品开发与调试过程中，使用 GPT-5.6 Sol 模型作为辅助工具，参与方案讨论、代码编写与问题排查。文章内容基于实际开发过程中的经验与记录，由 AI 协助生成初稿，并经过人工审核、修改与润色后发布。我写完那篇F1 入坑指南后，身边陆续多了不少开始看比赛的朋友。大家很快就能认清车队和车手，却常常卡在更日常的问题上：下一场比赛几点开始？这个周末有没有冲刺赛？刚结束的比赛前三名是谁？自己关注的车手现在排第几？答案当然都能找到。F1 官网、体育 App 和搜索引擎里有赛历、新闻、视频和完整数据，但每次都要拿起手机、打开应用，再从一大堆内容里找到真正想看的那几行。我缺少的不是另一个功能更完整的 F1 App，而是一个不需要主动打开的地方。于是，我给Quote/0 摘录做了一个 F1 信息看板。它会在桌面上显示下一场比赛、最近赛果、车手积分和车队表现，也能在比赛进行时更新当前前三名。对我来说，它更像一张会自己换版的 F1 赛事卡片。图 1：不用打开手机，下一站赛程、比赛结果和关注对象的状态会直接留在 Quote/0 上。我想把 F1 变成一种「环境信息」Quote/0是少数派共创项目中的一台电子纸信息屏。共创页面把它称为「你的专属信息视窗，于安静中洞悉重要」。这句话恰好概括了我喜欢它的原因：它不试图把另一块手机屏幕搬到桌面上，而是让少量真正重要的信息待在那里，等人偶尔看上一眼。这种形态和 F1 很合拍。F1 的信息并不是每分钟都值得查看。非比赛日，我只想知道下一站还有多久；到了比赛周，想确认每个赛段的本地时间；比赛结束后，再看一眼领奖台和积分变化。这些内容不值得让我一直开着网页，却很适合每隔一段时间更新在电子纸上。Quote/0 的开放能力让这件事成为可能。Dot 的开发者平台可以用 API Key 和设备 ID 指定设备，再通过 Text、Image 或 Canvas 等接口控制内容。其中Canvas API不只是发送一张预先做好的图片，而是把数据和版面结构一并交给设备：标题、数字、列表、边框和层级都可以根据当前数据生成。也就是说，我不需要更换 Quote/0 的固件，只要让 Mac 整理好 F1 数据、生成一张适合电子纸的卡片，再把它推送到设备即可。图 2：F1 数据经过重新取舍后，以一张黑白信息卡片的形式显示在 Quote/0 上。11 块看板，覆盖一个赛季里最常看的信息F1 Quote/0是一款完全运行在本地的原生 macOS 应用。它读取赛历、比赛结果、积分榜和比赛期间的排名，按 Quote/0 的实际屏幕比例生成 Canvas 页面，再推送到指定设备。我最终做了 11 块看板，并把它们分成比赛结果、比赛时间、关注车手和关注车队四组。这个数字听起来不少，但每一块只回答一个很具体的问题。结果：只留下最值得记住的几行「全部比赛结果」显示最近一个赛段的前三名。比赛仍在进行时，它会优先显示实时前三名和当前圈数；比赛结束后，再切换为最终排名。另一块「冲刺赛 / 正赛结果」会过滤练习赛和排位赛，只保留真正产生比赛结果的赛段。这样到了冲刺周末，我既可以知道刚刚结束的是什么，也不会把冲刺赛和正赛混在一起。我刻意没有把二十多名车手全部塞进屏幕。放在桌面上的这块屏，更像赛后报纸的头版：它不负责替代完整数据页，只留下冠军、领奖台和当前进度。图 3：比赛期间显示实时前三名和圈数；赛段结束后，页面会回到最终排名。时间：下一场几点，以及还要等多久F1 每一站都在不同国家和时区举办。对中国车迷来说，正赛可能在晚上，也可能从深夜延续到凌晨。单看日期远远不够，真正有用的是换算后的本地时间。「下一场比赛时间」会显示接下来的两个赛段，包括大奖赛、赛道、赛段类型、日期和本地开赛时间。看到下一项是第一次练习赛，意味着比赛周末已经开始；看到下一项是正赛，就知道该给周日晚上的两个小时留出位置。「下一站倒数日」则更克制：屏幕上只保留距离下一站正赛的天数、大奖赛名称、赛道、开赛时间和赛道轮廓。这是信息最少的一块，也是我最喜欢的一块。应用已经内置完整的 2026 赛历赛道、近年轮换赛道，以及F1DB收录的 78 个历史赛道家族的最新布局。赛道轮廓不需要显示时再从网络下载，即使数据源暂时不稳定，版面本身仍然是完整的。图 4：接下来的两个赛段会换算为 Mac 当前时区，不必再手动计算开赛时间。图 5：下一站倒数日只保留最重要的信息，赛道轮廓由应用内置资源提供。车手：我只想知道关注的人最近怎么样在设置中选择关注车手后，应用会生成三类看板：年度积分、最近全部赛制的成绩，以及最近正赛或冲刺赛的成绩。年度积分把排名和积分放在最醒目的位置；最近赛果则让名次成为画面主角。对我来说，这比在完整积分榜里寻找一个名字更实用。桌面上不需要同时摆下所有车手，我只想知道自己关注的人最近过得怎么样。图 6：选好关注车手后，看板会分别呈现他的年度位置与最近一场表现。车队：积分之外，还有队内竞争车队部分有四块看板：车队年度积分、两位车手的年度排名、两位车手最近全部赛制的成绩，以及两位车手最近正赛或冲刺赛的成绩。其中我最常看的是「车队车手年度排名」。同一支车队的两名车手使用同一代赛车，他们之间的积分变化既能反映车队整体状态，也能呈现队内竞争。有时单看一场比赛很难说明问题，放到一个赛季里，差距会变得直观得多。图 7：车队看板把车队积分与两位车手的表现拆开呈现，也让队内差距一目了然。我没有把一个网页硬塞进墨水屏Quote/0 使用的是一块 152 × 296 的黑白电子纸屏幕。这个尺寸足够显示一张信息卡片，却不适合复刻完整的 F1 数据网站。屏幕越小，「还能再加一点」就越危险。最初设计时，我也尝试过赛车侧视图、更多统计项目、完整车手列表和额外的装饰元素。真正推到实机上之后，这些内容只会挤压字号，让最关键的数据失去存在感。于是我开始做减法：比赛结果只保留前三名；车手赛果让名次占据接近半块屏幕；积分面板把排名和积分做成最大的两个元素；车队面板则用清楚的分区容纳两名车手。赛车侧视图最终被删掉，赛道轮廓只留在真正需要它的倒数日页面。黑白屏幕也没有车队颜色可以依赖，只能用字号、粗细、边框、留白和位置建立层级。这种限制反而很像传统报纸或赛事计时牌：没有复杂效果，但隔着一段距离，也应该能立刻找到最重要的信息。一次推送背后发生了什么这套工具的数据并非来自单一来源。应用主要读取 ESPN 的公开 F1 数据，用于整季赛历、各类赛段结果、积分榜和比赛中的排名；再通过Jolpica F1补充车手与车队的对应关系，通过OpenF1补充 DNF、DNS 和 DSQ 等异常完赛状态；赛道轮廓则来自随应用打包的本地资源。比赛进行期间，应用每 15 秒检查一次 ESPN 排名。进行中的赛段会自动优先于上一场已经完赛的结果；等比赛结束后，页面再切回最终排名。用户不需要手动区分「实时」和「历史」模式。拿到数据后，Mac 会根据当前看板生成 Canvas 的data与windowData：前者保存大奖赛、车手、名次和积分等值，后者描述这些信息在屏幕上的结构。最后，应用通过Dot Canvas API把两部分一起推送到 Quote/0。Canvas 不是一个完整的网页环境，但这反而适合电子纸。它支持面向静态卡片的文字、图片、列表、条件和样式，又限制了脚本与复杂网页能力，最终得到的是一张结构明确、能根据数据更新的设备页面，而不是一张 Mac 提前渲染好的截图。为什么还要做一个 Mac 应用理论上，这些逻辑也可以放在服务器或树莓派上运行。但对大多数人来说，为了一块 F1 看板去配置服务器、部署定时任务、管理环境变量，已经比追比赛本身更麻烦。所以我把它做成了一款原生 macOS 应用。应用左侧列出所有可用看板，中间直接预览 Quote/0 上的实际排版，右侧负责当前页面、设备和关注对象。你可以手动推送一块看板，也可以勾选多个页面组成自动轮播。自动推送的最短间隔为 60 秒，既保证比赛期间的信息能够跟进，也避免让设备过于频繁地刷新。设置里只需要填写 Dot API Key 和 Quote/0 的设备 ID，再选择关注车手、关注车队和轮播间隔。当前版本会把 API Key、设备 ID 和用户设置写入这台 Mac 的应用偏好设置；它们不会进入项目仓库，也不会上传到我的服务器。图 9：在 Mac 上选择看板和关注对象，预览确认后即可手动推送或开启自动轮播。如何使用项目已经在GitHub开源。目前仓库没有提供独立的 Release 安装包，需要在 macOS 14 或更高版本、安装了 Xcode 的 Mac 上从源码构建。下载项目后，在项目目录执行：./scripts/package_app.sh构建完成后，第一次使用需要做五件事：在 Dot App 中创建 API Key，并找到 Quote/0 的设备 ID；具体入口可参考Dot 开发者平台说明。在 Dot App 的 Content Studio 中，把「Canvas API」内容加入 Quote/0 的 Loop；这是接收 Canvas 推送的前提，详见Canvas API 快速开始。打开构建出的Build/F1 Quote 0.app，在设置里填写 API Key 和设备 ID。选择关注车手、关注车队以及自动推送间隔。在左侧勾选需要轮播的看板，打开自动轮播推送。如果你想修改应用本身，可以直接查看F1 Quote/0 的源码与构建说明。如果你对 Quote/0 的外壳、GPIO、显示驱动或自定义固件更感兴趣，则可以继续阅读 MindReset 的Dot 开放硬件仓库。两者解决的是不同问题：前者通过官方 API 推送内容，后者提供设备级硬件与固件资料。它仍然有一些限制首先，它是一款完全运行在 Mac 本地的应用。自动推送依赖应用保持运行，并且 Mac 需要联网。退出应用、关机或进入深度睡眠后，数据就不会继续更新；Quote/0 会保留最后一次成功推送的画面，但服务器不会代替本地应用继续抓取 F1 数据。其次，主要数据来自 ESPN 公开但没有正式文档化的接口。字段和结构未来可能变化，应用的解析逻辑和测试也需要跟着更新。Jolpica F1 与 OpenF1 同样是外部服务，网络状态、访问限制或接口调整都可能影响部分信息。电子纸也不适合像手机屏幕那样连续刷新。当前版本把数据检查与设备推送分开：比赛期间可以更频繁地检查排名，但自动推送最短仍为一分钟。这是一种及时性、稳定性和设备刷新频率之间的折中。最后，这是一个非官方个人项目，与 Formula 1、ESPN、Dot 或 MindReset 不存在隶属或认可关系。赛事、车队、车手及相关标志的权利归各自权利人所有。让设备真正显示自己关心的东西我一直觉得，Quote/0 这类产品最有意思的地方，不在于厂商预装了多少内容，而在于使用者能不能把自己的兴趣和生活接进去。有人会用它显示日历、天气和待办事项；有人会放服务器状态、家庭自动化信息或一条值得反复看的摘录。除了面向内容推送的开发者平台，MindReset 也公开了 Quote/0 的外壳、GPIO、显示驱动和固件上手资料。它给不同经验的人留下了几条路径：可以只调用 API，也可以继续向硬件和固件深入。而我最关心的东西恰好是 F1。所以现在，即使没有打开手机，我也能从桌面上知道下一场比赛还有多少天、这个周

Matrix精选2026年08月08日34 分钟阅读我与Pixel 10 Pro的生活：写在Pixel 11系列手机发布前夕主作者关注VHENSS少数派作者数码/摄影/小众手机/旧机，酷安@ZhangEnsong,哔哩哔哩@VHENSSVHENSS关注VHENSS少数派作者数码/摄影/小众手机/旧机，酷安@ZhangEnsong,哔哩哔哩@VHENSS联合作者关注VHENSS少数派作者数码/摄影/小众手机/旧机，酷安@ZhangEnsong,哔哩哔哩@VHENSSVHENSS关注VHENSS少数派作者数码/摄影/小众手机/旧机，酷安@ZhangEnsong,哔哩哔哩@VHENSS数码/摄影/小众手机/旧机，酷安@ZhangEnsong,哔哩哔哩@VHENSS34 分钟阅读微信扫码分享以图片分享分享到微博点击下方按钮可复制链接分享收藏举报Matrix 首页推荐Matrix是少数派的写作社区，我们主张分享真实的产品体验，有实用价值的经验与思考。我们会不定期挑选 Matrix 最优质的文章，展示来自用户的最真实的体验和观点。文章代表作者个人观点，少数派仅对标题和排版略作修改。​喜欢ta，是该接纳ta的缺憾与不圆，还是该盛赞ta的耀眼？喜欢ta，是否无论世事如何被改变，都执着无悔相伴身边？喜欢ta，是陪ta共同踏上那最高巅，还是在谷底依偎取暖？喜欢，到底是一种怎么样的感觉？究竟是高谈阔论，还是片语只言？喜欢，可以是完美合拍，可以是单方面，可以是勉强凑合。喜欢，有时是努力后的最佳答案，有时是不努力的没得选。喜欢，从来没有一个明确的定义，更像是自身心境的考验。文案为Google官网中/日/英语的宣传语本文约1.2万字，请合理安排阅读时间2025年8月，一年一度的「Made by Google」如期举办，延续了前一年的激进策略，将举行时间从深秋提前至了盛夏，不出意外的话以后也都会是如此。不知这么做是否是为了赶在友商前面发布自家的新一代旗舰产品，让自己不至于太难堪，毕竟友商产品的光芒可是能轻松盖住谷歌，不论是综合产品力还是销售地区的范围面。哪怕两家的产品都有着独门绝技以确保能够在高端市场立足。亦或者可以说是为了让在「Google I/O 大会」刚展示的新软件特性在热度退散前实装在新款机型内以保证用户们的期待值。不论怎么说，都算是在这炎炎夏日里给发烧友们增添了一味调味剂，虽然似乎谷歌的手机比用户的心要更加燥热。这一代产品，不论从外观还是配置来看，都似乎没有相较于前代一打眼就能看到的大升级，甚至在不少人嘴里它成为了最挤牙膏的一代Pixel。不过仔细想想似乎不是没有道理，毕竟从外观方面来看，这一代不过是Pixel 9系列换了一批新的配色、后置Deco增大一圈，从配置方面来看，它们有着常规迭代的处理器、差不多的屏幕、差不多大小的电池、差不多规格的摄像头，甚至Pixel 10无印款虽然增加了长焦，但超广角与主摄规格与前代相比还略有缩水，美版还与iPhone一样取消了实体卡槽。怎么看都感觉差不多，宣传页里能够看出最明显的升级甚至是2020年苹果就开始发展的磁吸生态，不过谷歌赋予它一个新的名字：「Pixel Snap」。比起硬件，似乎强调更多的是AI。让我们把时间轴往回拉一拉，拉回Pixel还在使用高通芯片的那段日子。那时的谷歌式设计是拼接与撞色，Pixel初代与Pixel 2的玻璃金属拼接，Pixel 3的亮面玻璃与雾面玻璃融合，Pixel 2-5极其惹眼的撞色电源键，Pixel 4的全配色使用黑色中框，几乎没有一代与前一代有着高度相似的外观。并且那时是智能手机最飞速发展的几年，除了连续使用近四年的IMX362主摄，几乎每一年谷歌都能给大家整点不一样的活，Pixel Visual Core、Active Edge、Motion Sense都是很典型的例子，虽然堆料从来没领先过，但至少没有让消费者无聊过。Pixel 4 XL、Pixel 3 XL、Pixel 2 XL、Pixel XL再后来一些的Pixel 6、7、8系列，虽然硬件方面的明显更新微乎其微，但至少设计在坚持防爆盾Deco的前提下每一代都稍微变变口味，甚至Pixel 7a这一代还破天荒地入门款机型用上了高刷屏幕。Pixel 8 Pro、Pixel 7 Pro、Pixel 6 Pro这么来看，Pixel 10系列没倒吸牙膏似乎就该烧高香了？但这种小步慢跑的迭代到底算不算挤牙膏？在宣传页的纸面参数之外，又隐藏着哪些需要上手细品才能感知到的变化……终究还是得用一用才知道。Pixel 9 Pro、Pixel 10 Pro我之前从来没有想过有一天我会买一部购买时候尚为最新款的Google Pixel，但今年大船靠岸的时间似乎比往年要早一些，更要感谢美版去掉了卡槽，内地运营商的eSIM又暂时未完全普及，使其在二手市场的价格遭到崩盘，给我创造了一个低价体验最新代机器的机会。总之，我购买了一部Pixel 10 Pro。通过数据线与老Pixel 7 Pro连接，一顿饭的功夫就将几乎全部的数据通过有线传输方式迁移至了新手机里，除了Play商店没有的第三方app不论是本体还是数据基本都不会得到迁移。用我很喜欢的一位数码博主的话来说就是：「现在，我与Pixel 10 Pro的生活，正式……开始喽」不过并没有新旧手机之间更换SIM卡的仪式感，因为已经通过手机营业厅将eSIM写入进了手机里。手机发售地区为美国（Verizon合约机），在我所处的地方也算海外版，部分本土化功能并未得到支持，购买二手时已为网络锁解除状态，在海外长期使用并已写入Rakuten Mobile eSIM。现在，我使用的是Pixel 10 Pro、Pixel Watch 2、Pixel Buds Pro 2，大概也算是安卓人了（笑）。新的一天开始，因为是周末，闹钟并没有响，我睡到了自然醒。醒来第一件事不是戴眼镜，而是习惯性摸寻抓起手机看消息。6.3英寸的屏幕、72mm的机身宽度，相较于我手头上的iPhone Air与iPhone 15 Pro Max确实称得上小巧，即便躺在床上也能比较轻松地单手握持。但在这不算大的手机，却足足有207g的重量，妥妥算是一颗小钢炮了，一不小心还是容易握不稳砸到脸，我已经被这家伙最少砸脸两次了。来了一条通知，不是哪个谁发给我的，而是Gemini与Google Health为我总结的睡眠情况。虽然检测的数据各家都差不多，但是Gemini总结的很到位，能够点出平常经常会忽略的细节，也为我提供了些许情绪价值，虽然我这个榆木脑袋其实不是太喜欢AI给我提供过于热情的嘘寒问暖来着……与Pixel Watch 2配合使用得益于这一代加入的原生磁吸功能，洗漱时，我终于可以将安卓机放在之前为iPhone准备的磁吸支架上播放音乐。支架贴在洗漱台旁边，手机直接往上一贴就好。顺带一提，同样的支架我还在厨房准备了一个，烧饭时经常把手机固定在那里播放。外放延续了Pixel手机一贯的高水准，哪怕是小尺寸的Pro也可以与iPhone Pro Max叫板。虽然声音或许相对小一点点，就我个人主观的听感而言，听感要胜于iPhone，iPhone的声音始终感觉略微单薄。其实手机外放给我印象最深的还是Pixel 3的正面对称双扬声器与Pixel 6 Pro的力大砖飞，或许是那时没用过什么更好的手机吧，这两部手机犹如白月光一般印在我的心中，哪怕是还用过小米10、Find X6 Pro、小米14 Ultra这种外放同样不差的手机，也找不回当年用这两部手机时的震撼了。洗漱、穿衣、出门。因为是直接从旧手机迁移的数据，蓝牙配对列表自然得到了保留，很丝滑地连接上了我的Pixel Buds Pro 2。与AirPods Pro 2（USB-C）同代的产品算算时间大概马上也要迭代更新了。即便以一个AirPods Pro 2和3的用户的角度来看，放到现在它的表现也丝毫不逊色。出门了，在电梯里想将耳机切换到降噪模式，但手里拎着垃圾，根本腾不出手，习惯让Siri帮我切换模式的我呼出Gemini后却不起作用，这大概是除了降智之外我对Gemini最大的不满了，自家软硬件生态的联动性还是差一些，期待以后有一天我能让Gemini帮我切换到通透或降噪模式。降噪大概介于苹果的这两代之间，但是带有一点轻微的祖传底噪，但愿新款能有所改进吧，透传则感觉略弱于AirPods Pro 2，最关键的是佩戴感极其舒适，找对佩戴角度与耳塞尺寸后异物感与苹果相比轻许多，开启降噪后耳压也很低。现在的二手价格与AirPods Pro 2相仿，对安卓用户来说大概确实是一个不错的选择，但美中不足的是这个耳机与苹果有异曲同工之妙，都最高只支持AAC连接协议，对延迟与音质有高要求的朋友还是需要慎重考虑。顺便说个题外话，充电仓的外壳有些脆，我的已经摔裂了……这是一个晴天，但我并没有听那首名为《是一个晴天》的歌，也没有播放《晴天》。我喜欢在阳光下、蓝天下欣赏手机，我认为只有这种光照充足的时候才能完全感受到工业设计的美学，不然一些厂商也不会绞尽脑汁设计出在光照下才能解锁的花哨纹理，虽然向来奉行极简主义的谷歌没有做过这般花活。Pixel 6系列算是Pixel手机的一个转折点，第一次搭载Tensor芯片，第一次推出Pro款（虽然以前有XL，但是配置方面无印款与XL的区别还并未很大），同时也是奠定后面多代产品整体设计风格的一代。从这一代开始，Deco由麻将块转为防爆盾。Pixel 7系列进行小改，将镜片与镜框模糊的界限变得更加分明，但老实说我不喜欢这一代的设计。Pixel 8系列加大机身R角，Pro款转用直屏，背面Deco将长焦与其余两颗摄像头的分割取消。至此，延续最少三代的小设计语言初具雏形。Pixel 9系列进一步走向硬朗，纯平的屏幕、纯平的后盖，中框也采用了直角设计，甚至同时期的iPhone都要比它圆润些，这一代设计开始定型并一路延续，一直到Pixel 11都没有很大的变化，算是继Pixel 6 Pro后我最喜欢的一代设计。Pixel 10系列与前一代犹如一个模子刻出来一般，只不过是Deco的大小与镜框的粗细有细微调整，但我个人认为不改总比为了改而瞎改要好，你说对吧，某水果厂？我选择了这抹名为Jade的绿玉色，不张扬，透着一股淡雅，又有些小清新。后盖晕染着淡淡的黄绿色，像是盛夏里的一杯薄荷奶绿，又或是浮着微沫的清心抹茶，似乎能将周遭的暑气消解得一干二净。Logo依旧做了亮面处理，并且在光照下与镜框、中框一样是淡淡的香槟金色。这让我想到了宋朝的粉青釉镶金扣，或者说也许Jade这一配色的设计灵感真的可能源于古代上等的玉器。有点遗憾的是，这一代并没有粉色，作为粉色爱好者，有粉色的话大概还是会优先选粉色，也买过魅族20热爱粉与iPhone 15粉色作为主力机使用。没有娇艳的粉色，就退而求其次选择了优雅、温柔的绿玉色。但其实Pixel 10 Pro系列里我最初最喜欢的是沉静内敛的月岩灰，也是这一代的主打配色，但一方面是二手机，说好听点叫随遇而安，难听点就是有什么买什么，一方面是我的偶像正好代言了Pixel 10 Pro系列的绿玉色。雾面玻璃与亮面中框的搭配一直是我的心头好，是我认为最有质感的设计组合之一，玻璃染上了金属的冷峻，金属借到了玻璃的温润，形成了鲜明的反差。但，美是有代价的，亮面中框注定要显现出更明显的磨损与脏污，不过在质感面前，我愿取舍一部分耐用性。曾几何时，雾面玻璃+亮面中框是我心中质感的代名词，而iPhone Pro又是雾面玻璃+亮面中框的代名词，但随着苹果拥抱磨砂钛金属与铝合金，Pro系列再无亮面中框，仅在iPhone Air上借抛光钛金属短暂复活了一下。所以可以说，现在的Pixel在质感方面比iPhone还要iPhone，尤其是iPhone 17 Pro之后采用一体式铝合金后盖后，这种反差感更为强烈。镜头模组的金属处理，更是展现了谷歌作为细节狂魔的巧思。虽然金属Deco是一体成型的，但它并未单纯采用同一种表面处理。朝向背面的区域做了磨砂处理，而侧面则与中框一样进行了抛光处理。虽说外壳是各组件拼接而成，但每

2026年08月10日12 分钟阅读写给「跑两步就喘」的你：调整跑步姿势，舒适开跑主作者关注阿帅的健康笔记少数派作者北京体育大学硕士，提供专业运动指导，现任头部企业运动健康产品经理。阿帅的健康笔记关注阿帅的健康笔记少数派作者北京体育大学硕士，提供专业运动指导，现任头部企业运动健康产品经理。联合作者关注阿帅的健康笔记少数派作者北京体育大学硕士，提供专业运动指导，现任头部企业运动健康产品经理。阿帅的健康笔记关注阿帅的健康笔记少数派作者北京体育大学硕士，提供专业运动指导，现任头部企业运动健康产品经理。北京体育大学硕士，提供专业运动指导，现任头部企业运动健康产品经理。微信扫码分享以图片分享分享到微博点击下方按钮可复制链接分享收藏举报在「舒适跑」系列的上一篇文章中，我分享了跑前精准热身的方式，希望帮助大家缓解跑步时常见的小腿前侧疼。文章发布一个多月后，一位少数派读者回来留言：时隔一个多月来反馈，确实有效果！期待下一篇。为这位派友愿意亲自尝试并回来反馈的行动力点赞，这条留言也让我更有动力把「舒适跑」系列继续写下去。如果说上一篇解决的是「跑步前如何做好准备」，那么这一篇想聊的就是：跑起来之后如何更舒服？我们会从跑步姿势、呼吸节奏和运动强度入手，「舒适驾驭身体」，而不是一味靠自律和意志力硬撑。技巧一：跑步时借助重力而不是对抗重力很多人跑步，没跑两步就很喘，随后就放弃了。我之前遇到这些人，就会劝他们：「不要着急，你现在是心肺能力不够强，慢慢练练，练多了就不喘了。」直到我遇到一个体校毕业的师妹，改变了我对这件事的看法。她身体素质很强，甚至会一天两练，每天都会在跑步机上爬坡 30 分钟。不过她也只是在跑步机上爬坡，从来不跑步。我问她为啥，她说：「跑步太累了。」这让我有些意外。她身体素质不差，在学校还参加过 400 米接力，为啥偏偏一跑步就觉得累？难道真的是心肺能力不足？为了验证这个猜测，我让她做了一次简单的3 分钟心肺台阶测试。结果显示，她的心肺能力不仅高于平均水平，甚至比我还要好。既然「发动机」没有问题，跑起来依然费劲，那么问题可能不在体能，而在于她没有把自己的体能有效转化为向前的动力。换句话说，跑步姿势就像车辆的传动系统。即使发动机马力很大，如果开车时一直没有松开手刹，动力也很难真正发挥出来。她究竟把力气浪费在哪里？下一次一起跑步时，我用手机慢动作拍下了她的跑姿。回放后发现，她跑步时上半身几乎直挺挺地立着。相比之下，许多跑者会让身体从脚踝处产生轻微前倾，借助重心向前的趋势推进，而不是完全依靠双脚费力蹬地、抬腿。于是，我让她试着保持身体成一条直线，从脚踝处微微向前倾。没想到她拒绝了：「师兄，我不敢往前倾，怕摔。以前跑 400 米接力时，我为了把接力棒递给前面的同学，身体往前一探，直接摔了个狗吃屎。」原来，是上次摔倒给她留下了阴影，让她不敢在身体前倾，不会用身体重心带着身体向前，好比拉着手刹往前跑。我们未必都有过类似的摔倒经历，但很多人对跑步有着相同的理解：跑步就是主动抬腿、用力向前迈。于是，我们把注意力全部放在腿上，却忽略了身体本身具有一套维持平衡的自动机制。只要重心发生变化，双腿自然就会做出反应。那么，怎样才能让她放心地向前倾，又不真的摔倒呢？我翻阅了资料，找到了答案。人体保持身体平衡，其实是有三种机制：站立不动，身体重心微微前倾，此时身体会以踝关节为轴向前旋转，好比站军姿时身体前倾，这是踝关节策略。身体重心进一步向前移动，单靠踝关节策略无法维持平衡，我们开始屈髋，通过髋关节策略维持平衡。如果重心进一步前移，身体无法保持平衡稳定，我们会下意识地向前迈腿，重新维持身体平衡，也就是迈步策略，而这也恰恰是利用重力跑步的秘诀1。由 ChatGPT 辅助生成理解了这三种平衡策略之后，接下来的问题就简单了：我可以让师妹在站姿时先感受身体重心迁移，当身体无法靠关节移动维持平衡时，便会自然向前迈腿，自然过渡到跑步中。在尝试完之后，她果然跑起来更轻松了，不再有「拖着跑」的感觉。在跑步当中，我们需要时刻注意身体重心是否有主动前倾，这样就能让重力转换成我们跑步时的动力，更节能，更轻松。不仅是启动跑步，在跑步过程中，我们也要时刻感受身体重心带着我们跑的感觉。不要着急迈步，先感受重心前移，感受重心带着你跑。技巧二：高步频迈小步在学会身体前倾后，第二重要的就是学会高步频。提高步频，能够避免过度跨步和跑步时砰砰砸地两种错误姿势，这两种跑步姿势低效耗能，而且会提高我们的损伤风险。过度跨步是指落地时脚离身体重心太远，产生明显的刹车效应，降低跑步速度；也会让我们的下肢承受两次冲击，着地时一次，重心跃过脚时又一次。跑步速度＝步频×步幅。在速度相同的情况下，适当提高步频，通常意味着步幅相应缩短，让我们自然将着地脚拉向身体重心下方，避免过度跨步。由 ChatGPT 辅助生成跑步时的步幅由我们重心前移的距离和腾空的距离组成。更小的步幅，意味着我们的腾空距离也更小，这也减少了我们身体在垂直方向上的移动，更节能。如果垂直幅度更大，就好比我们在跑步时同时进行着爬楼梯的运动，肯定更累。马拉松冠军垂直振幅能够 ＜ 6 厘米，而普通跑者跑步时的垂直振幅高达 10 厘米。如果让基普乔格以普通跑者的跑姿跑完一场马拉松，那一场跑步下来，垂直方向上的移动可能就多了 864 米，相当于 288 层楼高。（具体的计算是，按照基普乔格 120 分钟跑完马拉松，每分钟的步频为 180 次，则整场比赛的步数为 21,600 步，每步垂直振幅增加 4 厘米，则累计能够达到 864 米。)由 ChatGPT 辅助生成此外，高步频时，我们每一步的触地时间更短2，像蜻蜓点水一样，跑起来更轻盈。以我自己的数据为例，当我的步频为 155 步/分时，我的触地时间为 256-322 毫秒；而当我的步频在 172 步/分时，我的触地时间为 249-275 毫秒。多高的步频算高呢？坊间流传的高步频为 180 步/分。翻阅资料，我发现这个说法最有可能来自《丹尼尔斯的跑步方程式》，这本书在跑步领域，尤其是长跑严肃训练领域犹如跑步圣经一样的存在，影响力很大。在书中，丹尼尔斯博士强烈推荐以每分钟约 180 步的步频奔跑。因为在 1984 年洛杉矶奥运会期间，丹尼尔斯观察了 50 名跑者，男女都有，从 800 米到马拉松项目，发现只有一位步频少于 180 步，因而推荐 180 步/分。不过，书中后文也提到，推荐每分钟 180 步，和我们前文提到的类似：主要是因为较高的步频通常意味着更短的步幅，可能有助于减小落地冲击，让跑姿更轻盈。因此，180 步更适合作为一个参考方向，而不是适用于所有人的硬性标准。这里还有一个不能忽略的因素：配速。精英马拉松选手每公里用时通常不到 4 分钟，而普通跑者的配速可能是 8 分钟，甚至更慢。在更慢的跑步速度下，我们还能够达到 180 步的步频吗？抱着这样的好奇心，我把自己当作「小白鼠」，在操场进行了一番尝试。结果发现，即使配速只有每公里 8 分钟，我依然可以达到每分钟 180 步。此外，也并不是所有人都能达到这样的配速，比如我老婆的步频可能只能达到每分钟 160 步。关于提高步频，跑步界常见的做法是使用节拍器。以步频 180 次/分为例，在手机软件或者手表上设置好节拍，听着节拍器滴滴答答的节奏进行跑步。或者是在音乐软件找到对应节拍的音乐跟着跑。节拍器对一些人确实有效果，但它也有一些弊端，就是很多人根本踩不上这个节奏，大脑指挥不了腿。那该怎么办？要分两个层次去解决。第一是循序渐进地增加步频。前面已经提到 180 步的步频不是金科玉律，我们可以先在现有的步频上缓慢的增加。目前学术界建议步频以提高 5%-10% 为目标。我们可以先用手机软件、运动手表或者自己手动计数方式，统计一下当前的步频是多少。然后在已有的基础上，给自己的步频加上 4 次。等到我们可以在 3 次跑步中稳定地增加 4 次以后，再增加 4 次，逐次递增。如果提高 5% 至 10% 后已经能够减少过度跨步，并且跑起来轻松、自然，就没有必要继续追求更高的数字。步频不是越高越好，180 也不是必须跨越的及格线。第二个方法是增加摆臂频率。节拍器主要是通过声音这一外部刺激来引导步频，而摆臂则是直接利用身体动作来改善跑姿。跑步时，上下肢协调发力，摆臂节奏会影响腿部动作。因此，我们可以把手臂看作步频的「节拍器」，适当加快摆臂来提高步频。要提高摆臂频率，可以先适当减小摆臂幅度。体育课上常说的「大幅度摆臂」，更多用于短跑和中距离跑，用大幅度摆臂平衡下肢大跨步迈腿。在以舒适和耐力为主的长跑中，摆臂幅度通常更小，更轻盈。观察下图中右侧马拉松跑者的摆臂幅度，我们能够发现其相对左侧冲刺跑者的摆臂幅度明显更小。技巧三：学会正确呼吸跑步时的呼吸也至关重要。呼吸过于急促或浅表，可能更容易岔气，也会让我们更容易疲劳。关于呼吸，我们需要注意呼吸方式和呼吸节奏。慢跑时，我们尽量用鼻子吸气。与口腔相比，鼻腔能够对吸入的空气进行过滤、加温和湿润，在北方寒冷、干燥的冬季尤其有帮助，缓解口干舌燥。鼻腔和鼻窦还会产生少量一氧化氮，并随吸气进入呼吸道，可能参与局部气道和肺血流的调节。此外，用鼻子吸气，也更容易保持核心收紧，不信你可以先尝试下用口吸气以及鼻子吸气，同时用手戳一下肚子，看看是不是鼻子吸气时肚子更硬。随着跑步强度提高，身体所需的通气量也会增加。这时不必强迫自己坚持鼻吸，更不需要因为张嘴呼吸而感到紧张。可以自然过渡到口鼻共同吸气、经口呼气，以获得更大的通气量。研究显示，单纯限制鼻呼吸可能影响高强度运动时的通气和运动表现3。吸气时，可以想象「气沉丹田」。用现代生理学解释，就是让膈肌充分参与呼吸。膈肌是一块位于胸腔与腹腔之间、形似穹隆的肌肉。吸气时，膈肌收缩并向下运动，胸腔容积随之增大，空气便被吸入肺中；与此同时，下胸廓会向前、向两侧和后方自然扩张。这种呼吸与我们常说的腹式呼吸有些相似，但又不完全相同。静态练习腹式呼吸时，腹壁通常较为放松，膈肌下沉后，腹部会出现明显起伏；而跑步时，腹部肌肉还要参与稳定骨盆和躯干，因此核心需要保持适度张力。此时腹部可以有轻微的自然位移，但不必刻意把肚子鼓出来，也不要刻意收紧到影响呼吸。我们可以将这种方式称为「膈式呼吸」：既让膈肌充分参与吸气，也让核心在运动中保持相对稳定。由 ChatGPT 辅助生成除了呼吸方式，还可以尝试让呼吸与脚步形成节奏。比如在中等强度跑步时，采用「两步一吸、两步一呼」，也就是连续跑两步完成吸气，再用两步完成呼气。配速较慢时，还可以尝试「三步一吸、三步一呼」。跑步时采用「两步一吸、两步一呼」主要是降低呼吸频率，帮助我们避免呼吸越来越急、越来越浅。如果呼吸频率过快，而每次吸气量又很小，大量空气只在呼吸道中快速进出，真正参与肺部气体交换的有效通气比例就可能下降。此时越是感到缺氧，越容易本能地加快呼吸，最后陷入「越喘越浅、越浅越喘」。一旦出现这种情况，不要试图只靠意志顶住，而应先降低配速，放松肩颈。如果仍然无法恢复平稳呼吸，就暂时由跑步改为快走，等呼吸恢复后再重新起跑。呼吸急促更多是在提醒我们：当前运动强度可能已经超出了舒适的有氧区间，需要降速。技巧四：压低跑步速度，不要撒欢跑一提到跑步，很多人就想到撒欢开跑，但没跑两步就气喘吁吁，很快就从入门到放弃。正确的开跑方式，首先要控制好运动强度。在前一篇讲跑步热身时我们提到，心肺等内脏器官具有惰性，无法在运动开始后立刻跟上身体需求。如果起跑太快，供氧暂时无法满足运动需要，跑者就容易出现呼吸急促、胸闷、心率升高和双腿沉重等不适，这种状态在运动生理学中被称为「极点」。因此，起跑阶段要有意识压低跑步强度，给身体留出逐渐适应的时间，随着心肺功能被充分调动，供氧改善，呼吸逐渐平稳，身体重新变得轻松，熬过「极点」来到生理学中说的「第二次呼吸」。在进入「第二次呼吸」后，也不要马上加速，而应该继续循序渐进提高运动强度，最终稳定在中等强度。判断方法很简单：跑步时可以比较连贯地说话，但无法轻松唱歌。如果佩戴手表，可以参考自己的心率区间，保持心率在 2-3 区间。在运动过程中，可以不时低头看下手表的心率，因为大家会过于